Reacciones Ante la Crisis.

 

 

Ante una crisis, la persona reacciona de diferentes maneras, de acuerdo a la etapa de la crisis en que se encuentre:

 

Desorden: la primera reacción de una persona al estado de crisis es el desorden, el cual incluye una serie de reacciones emocionales como llanto, angustia, gritos, lamentos, desmayos, etc. En algunas personas estas reacciones son visibles y los demás lo notan, en otras pueden ser no tan visibles. Por ejemplo, una persona puede sentir sensaciones en su cuerpo como un nudo en la garganta, vacio en el estomago, mareos, dolor de cabeza o necesidad de llorar.

 

Negación: como su nombre lo indica, es una negación de lo ocurrido. La persona puede preferir no pensar en lo que ocurrió o planear actividades como si nada hubiera pasado. La negación ayuda a hacer menos fuerte el impacto del suceso.

 

Intrusión: en esta fase, la persona siente el impacto pleno de lo ocurrido, es invadida por abundantes ideas y sentimientos de dolor acerca del suceso. Las pesadillas e imágenes constantes sobre lo que ha pasado con comunes en esta etapa. Algunas personas no pasan por la fase de negación, sino que después del

desorden pasan inmediatamente a la fase de intrusión otros se mueven durante algún tiempo entre esta etapa y la negación.

 

Translaboración: es el proceso en el cual se expresan, se identifican y se exteriorizan los pensamientos, sentimientos e imágenes de las experiencias de crisis. Algunos individuos logran hacer de estos naturalmente otras necesidades de ayuda externa.

 

Terminación: es la etapa final de la crisis y lleva a integrar la experiencia dentro de al vida del individuo. El suceso ha sido enfrentado, los pensamientos y sentimientos se han identificados y expresado, y la reorganización se ha dado o se esta iniciando. Puede haber recuerdos que provocan tristeza y pensamiento como “esto pudo no haber pasado” pero la característica principal de la desorganización emocional ya no esta.